DESIGNAÇÃO DA UFCD: Metodologia das atividades body & mind

CÓDIGO DA UFCD: 8628

CARGA HORÁRIA: 50 horas

PONTOS DE CRÉDITO: 4.5

Objetivos

Caracterizar a área e as aulas de Body & Mind.

Identificar os objetivos de treino nas aulas de Body & Mind, utilizando as técnicas adequadas para o desenvolvimento dos mesmos.

Aplicar técnicas para o desenvolvimento da força, flexibilidade ou equilíbrio, adequadas para um trabalho de Body & Mind.

Identificar quais os elementos de variação da intensidade e da complexidade dos exercícios.

Executar o alinhamento neutro e exercícios de consciencialização postural em diferentes posições (bípede, deitado, sentado e quatro apoios).

Aplicar técnicas de respiração e identificar os seus objetivos.

Aplicar técnicas de relaxamento e identificar os seus objetivos.

Aplicar técnicas de concentração e meditação e identificar os seus objetivos.

Aplicar técnicas para promover o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Planear e orientar uma aula de Body & Mind.

Aplicar métodos pedagógicos adequados a uma aula de Body & Mind.

Conteúdos

Área e aulas de Body & Mind

Objetivos de treino nas aulas de Body & Mind

Materiais e equipamentos

Música

Exercícios de Body & Mind

Técnicas para o desenvolvimento da força, flexibilidade e equilíbrio em aulas de Body & Mind

Técnicas para o desenvolvimento postural e para a consciencialização corporal

Técnicas de respiração, de relaxamento, de concentração e de meditação

Técnicas de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal

Estrutura e planeamento das aulas de Body & Mind

Intervenção pedagógica nas aulas de Body & Mind

NOTA: A DIVULGAÇÃO DAS AÇÕES DE FORMAÇÃO FINANCIADA DESTA UFCD SERÃO DIVULGADAS NO GRUPO:

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