DESIGNAÇÃO DA UFCD: Fisiologia do esforço

CÓDIGO DA UFCD: 7242

CARGA HORÁRIA: 25 horas

PONTOS DE CRÉDITO: 2.25

Objetivos

Reconhecer o papel da fisiologia do esforço quando aplicada às atividades físicas e ao desporto

Relacionar os processos adaptativos à especificidade das situações de esforço e aos mecanismos de fadiga

Descrever os processos metabólicos, aeróbios e anaeróbios, em diferentes tarefas de atividade física

Identificar os mecanismos básicos e limites biológicos de adaptação e treino em situações de atividade desportiva

Identificar as respostas fisiológicas agudas ou crónicas de alguns tipos específicos de exercícios físicos habitualmente utilizados, bem como interpretar e avaliar as respostas fisiológicas em dependência de algumas das características individuais do praticante

Descrever as determinantes do consumo de oxigénio, a nível das suas diferentes fases: captação, fixação, transporte e utilização

Conteúdos

Introdução à fisiologia do esforço

Índices

Conceitos

Classificação das capacidades físicas

Princípios gerais e sistemas energéticos

A energia e o ATP

Formas de obtenção e fontes de produção de ATP

Transferência da energia no movimento

Medida de consumo energético

Consumo energético (repouso e em atividade física)

A fadiga

Noção de adaptação, homeostasia e heterostasia

Noção de estímulo – ação motora

O estímulo como fator desencadeador de modificações orgânicas

O estímulo dirigido como “carga funcional”

Características do estímulo

Relação estímulo e adaptação

Mecanismos bioquímicos e genéticos da adaptação

Síndroma geral de adaptação ao stresse

Sistema neuromuscular

Estrutura e função do músculo-esquelético

Controlo muscular no movimento

Adaptações neuromusculares

Tipos de contração muscular na relação força/velocidade

Características funcionais do músculo estriado: relação força comprimento

Força/velocidade e produção de potência

Implicações dos tipos de unidades motoras e fibras musculares para o exercício

Sistema cardiovascular

Estrutura e função

Controle neural e humoral

Comportamento das variáveis em resposta ao repouso e a diferentes tipos de exercícios físicos

Adaptações cardiovasculares

Sistema cardiorrespiratório

Estrutura e organização

Volumes e capacidades pulmonares

Sistema endócrino e termorregulação

Organização e resposta ao exercício físico

Regulação hormonal no exercício

Termorregulação e exercício