DESIGNAÇÃO DA UFCD: Tai-Chi Chuan aplicado ao trabalho coreográfico

CÓDIGO DA UFCD: 10523

CARGA HORÁRIA: 25 horas

PONTOS DE CRÉDITO: 2.25

Objetivos

Reconhecer o Tai-Chi Chuan como arte milenar chinesa.

Caracterizar as técnicas do Tai-Chi Chuan.

Aplicar técnicas de trabalho de respiração com vista à concentração, relaxamento e bem-estar físico.

Aplicar as técnicas de Tai-Chi Chuan ao trabalho de luta coreográfica individual.

Conteúdos

Tai-Chi Chuan como arte milenar chinesa

Principais técnicas

Trabalho de respiração

Desenvolvimento fisiológico do corpo

Técnicas de crescimento corporal

Trabalho de flexibilidade

Resistência muscular

Desenvolvimento isométrico

Acrobacia

Trabalho específico de Tai-Chi Chuan

Postura correta no Tai-Chi Chuan

Andamentos no Tai-Chi Chuan

Posição dos braços e postura de guarda

Principais técnicas de braços e pernas

Coreografia para trabalho técnico individual