DESIGNAÇÃO DA UFCD: Introdução à técnica de dança contemporânea - consciencialização corporal

CÓDIGO DA UFCD: 10280

CARGA HORÁRIA: 25 horas

PONTOS DE CRÉDITO: 2.25

Objetivos

Identificar os elementos básicos da técnica da dança contemporânea.

Executar movimentos de dança contemporana.

Reconhecer a importância da integração dos três corpos: físico, emocional e mental.

Memorizar sequências dançadas, associando princípios interpretativos.

Conteúdos

Elementos básicos da técnica da dança contemporânea

Corpo

Postura e eixo corporal

Dinâmica postural

Espiral

Linha mediana e seus 4 pontos

Alinhamento corporal

Flexão e extensão segmentar dos membros

Tónus muscular

Contrair/relaxar

Flexibilidade e força muscular

Ásanas isoladas ou ligadas por movimentos de ligação, a solo ou em duo

Coordenação motora

Esquemas corporais - respiração celular; irradiação central; boca e pre-espinal; movimento homolateral; movimento homólogo; movimento contralateral

Isolamento de várias partes do corpo em vários planos do espaço

Centro

Exercícios que põem em ação o centro motor – centro ativo

Ligação e relação das extremidades do corpo ao centro

Organizar o corpo à volta do centro

Organicidade

Espaço

Níveis espaciais (baixo / médio / alto)

Planos espaciais (vertical / sagital / horizontal)

Direções no espaço (frente / trás / direita / esquerda / diagonais)

Desenho no espaço

Tempo

Fraseamento

Curto / longo

Pulsação

Acento

Consciencialização corporal

Aquecimento

Respiração

Construção de um vocabulário

Exercícios de coordenação e formas de movimentação

Exercícios de iniciação à criação de um movimento criativo, estimulando a visão interior onde se confunde o orgânico com o imaginário, ligando o movimento à ideia

Memorização de sequências dançadas