DESIGNAÇÃO DA UFCD: Atividades de deslize

CÓDIGO DA UFCD: 9521

CARGA HORÁRIA: 50 horas

PONTOS DE CRÉDITO: 4.5

Objetivos

Identificar e caracterizar as várias modalidades e disciplinas que integram o surfing.

Caracterizar o surf quanto à sua origem e desenvolvimento.

Identificar os materiais e equipamentos respetivos das várias modalidades e disciplinas do surfing.

Aplicar e descrever as situações técnicas base no surfing.

Interpretar as condições do contexto para uma prática segura de surfing.

Conteúdos

Desportos de natureza

Desportos de deslize

Surfing

Bodysurf

Bodyboard

Surf

Longboard

Skimboard

Stand up paddle

Materiais e equipamentos específicos do surfing

Origens, tendências e evolução do surf

História internacional

História nacional

Regulamentação e arbitragem

Contexto para uma prática segura de surfing

Ondas

Agitação marítima

Meteorologia

Ambiente

Hidrodinâmica das pranchas

Movimentos técnicos

Descrição técnica

Frontside

Backside

Aspetos mecânicos

Técnica no surfing

Treino em seco

Ginásio

Skate parque

Treino na água (mar)

Aquecimento e capacidades motoras

Aquecimento

Treino complementar

Regras de segurança na prática do surfing