DESIGNAÇÃO DA UFCD: Laboratório de competências pessoais

CÓDIGO DA UFCD: 10382

CARGA HORÁRIA: 50 horas

PONTOS DE CRÉDITO: 4.5

Objetivos

Identificar as competências pessoais do/a Técnico/a de Apoio Psicossocial.

Promover o autoconhecimento pessoal.

Desenvolver mecanismos de gestão emocional.

Desenvolver mecanismos de identificação de potenciais causas de stress.

Conteúdos

Autoconhecimento

Definição

Importância

Dimensões

Técnicas de dinâmicas de grupo

Autoestima e eficácia pessoal

Técnicas de dinâmicas de grupo

Comunicação

A importância da comunicação

Comunicação verbal e não-verbal

Tipos de comunicação (passivo, assertivo e agressivo)

Técnicas de dinâmicas de grupo

Literacia emocional

Definição

Identificar sentimentos em si próprio

Sentimentos positivos e sentimentos negativos

Técnicas de dinâmicas de grupo

Resolução de problemas

Metodologias de resolução de problemas

Técnicas de dinâmicas de grupo

Rede social e conhecimento pessoal

Rede social

Rede social como suporte

Trabalho em equipa multidisciplinar

Técnicas de dinâmicas de grupo

Gestão de emoções

Componentes da gestão emocional

Quadro de competência emocional

Técnicas de dinâmicas de grupo

Gestão de stress

Stress – conceito e modelo explicativo

Causas e fatores primários de stress no trabalho

Sintomas de stress

Avaliação individual do grau de stress

Fases do stress

Formas individuais de lidar com o stress